2019年01月31日

朝beastmaker始めました

家の壁を少し改修して、beastmakerを設置しました。
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起床を30分早めて、5時半〜7時までで、ウォームアップと6sec6rep×12。後半1時間は朝食準備やら身支度やらと平行なので、セット間レストは3分より長くなっちゃうけど、そこはしょうがないかなと。

食べ物触るので、セット毎に、手を洗ってチョーク落としてまたチョークつけて、とやるのがめんどい。なんかいい方法ないかな。

体の出力的にはどうなんだろう。本当は「起床からxx時間後が最適」とかあるんだろうけど、贅沢は言えませんな。


posted by いーづか at 11:58| Comment(3) | クライミング全般 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
こんな記事がありました。
https://www.rehabilimemo.com/entry/2019/02/28/151804
あんまり時間は関係なさそう。
Posted by honepocky at 2019年03月25日 22:51
あんまり時間は関係なさそうという記事がありました。

https://www.rehabilimemo.com/entry/2019/02/28/151804
Posted by honepocky at 2019年03月25日 23:36
あざす!これ、自分も読みました。朝でもちゃんと効果あるみたいですね!
Posted by いーづか at 2019年03月26日 07:00
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